처음 떠나는 산티아고 순례길 가이드북(2023~2024) / 암을 고치는 생활 습관 > 문화

처음 떠나는 산티아고 순례길 가이드북(2023~2024)



도서명 : 처음 떠나는 산티아고 순례길 가이드북(2023~2024)
저자/출판사 : 조대현,글,사진, 해시태그
쪽수 : 348쪽
출판일 : 2023-09-27
ISBN : 9791193069455
정가 : 18900

산티아고 야누스
산티아고 순례길 사계절
산티아고 순례길 여행을 계획하는 방법
Intro
산티아고 순례길을 걸으면서 만나는 볼거리
산티아고 순례길을 위한 Teaching
산티아고 순례길에서 프랑스 길을 걷는 다고 하는데, 프랑스 길은 어디인가요?
1년 중에서 언제 가장 걷기가 좋을까요?
약 800km를 걷는 데, 얼마나 시간이 걸릴까요?
산티아고 순례길을 걸으면서 길을 잃어버리거나 위험할까요?
무엇을 준비해야 할까요?
걸을 때 가장 문제가 되는 몸의 이상은 무엇일까요?
발에 물집이 잡혔다면 어떻게 치료를 해야 할까요?
식사는 어떻게 하나요?

산티아고 순례길에서 듣는 용어가 따로 있나요?
순례자들은 어디에서 머무나요?
산티아고 순례길을 걷는 이유는 무엇일까요?

한눈에 산티아고 순례길 밑그림 그리기

스페인 음식 BEST / 한국인이 특히 좋아하는 스페인 음식
스페인 & 산티아고 순례길 여행 계획 짜는 방법 / 추천일정
환전 / 심카드



산티아고 순례길 IN
33일 일정
1일차 | 생 장 피드포트 → 론세스바예스
2일차 | 론세스바예스 → 수비리
3일차 | 수비리 → 팜플로냐
4일차 | 팜플로냐 → 푸엔테 라 레이나
5일차 | 푸엔테 라 레이나 → 에스테야
6일차 | 에스테야 → 로스 아르코스
7일차 | 로스 아르코스 → 로그로뇨
8일차 | 로그로뇨 → 나헤라
9일차 | 나헤라 → 산토 도밍고 데 칼사다
10일차 | 산토 도밍고 데 칼사다 → 벨로라도
11일차 | 벨로라도 → 아헤스
12일차 | 아헤스 → 부르고스
13일차 | 부르고스 → 오르니요스
14일차 | 오르니요스 → 카스트로해리스
15일차 | 카스트로해리스 → 프로미스타
16일차 | 프로미스타 → 카리온 데 로스 콘데스
17일차 | 카리온 데 로스 콘데스 → 테라디요스 데 로스 템플라리오스
18일차 | 테라디요스 데 로스 템플라리오스 → 엘 부르고 라네로
19일차 | 엘 부르고 라네로 → 만시야 데 라스 물라스
20일차 | 만시야 데 라스 물라스 → 레온
21일차 | 레온 → 비야르 데 마사리페
22일차 | 비야르 데 마사리페 → 아스토르가
23일차 | 아스토르가 → 폰세바돈
24일차 | 폰세바돈 → 폰페라다
25일차 | 폰페라다 → 비야프랑카 델 비에르소
26일차 | 비야프랑카 델 비에르소 → 오세브레이로
27일차 | 오세브레이로 → 트리아카스텔라
28일차 | 트리아카스텔라 → 사리아
29일차 | 사리아 → 포르토마린
30일차 | 포르토마린 → 팔라스 데 레이
31일차 | 팔라스 데 레이 → 아르수아
32일차 | 아르수아 → 오 페드로우소
33일차 | 오 페드로우소 → 산티아고 데 콤포스텔라




암을 고치는 생활 습관



도서명 : 암을 고치는 생활 습관
저자/출판사 : 후나토,다카시,저자,글,노경아,번역, 알마
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2023-09-27
ISBN : 9791159923869
정가 : 16000

서문 … 5

1장 의사인 내가 암에 걸렸다
3인칭 암, 2인칭 암 … 17
그렇게 나는 암 환자가 되었다 … 19
암이 생기면 끝이라고 생각했다 … 25
두 번 다시 겪기 싫은 고통 … 29
암은 없애는 것이 아니라 사라지는 것 … 35
환자들의 태도가 달라졌다 … 37

2장 암의 말을 듣다
수술 후 나에게 적용한 실제 치료법 … 43
항암제, 표적 항암제, 면역 항암제 옵디보 … 50
방사선 치료 … 54
요양하며 깨달음을 얻다 … 56
우리 몸의 면역력을 믿어라 … 59
암은 결과다 … 63
암의 말에 귀 기울이기 … 67
자연 치유력을 활성화하려면 … 73
암을 극복하는 5대 습관 … 75
암을 극복하는 수면 습관 … 78
더 잘 자는 요령 … 83
암을 극복하는 운동 습관 … 86
암을 극복하는 온열 습관 … 90
암을 극복하는 식사 습관 … 94
암이 좋아하는 음식과 싫어하는 음식 … 99
추천 주스와 수프 만드는 법 … 105
조림, 찜, 데침을 먹는다 … 109
먹는 순서도 중요하다 … 111
단식의 장점 … 113
암을 극복하는 웃음 습관 … 120
암이 싫어하는 하루 … 125

3장 자주 받는 질문에 대한 답변
내가 암에 걸린 이유 … 129
암을 치료하는 원리 … 137
의사의 암 치료 방침 … 141
어떤 사람이 암에 잘 걸릴까? … 143
재발하는 사람에게는 어떤 특징이 있을까? … 148
건강 보조 식품은 효과가 있을까? … 151
조기 검진이 필요할까? … 155
한방은 도움이 될까? … 157
완화 케어란 무엇일까요? … 159
의학적 증거를 신뢰해야 할까? … 165
암을 치료하지 못하면 죽을까? … 168
시한부 선고는 잘 들어맞을까? … 172
5대 습관만으로 암이 사라질까? … 174

4장 의사의 속마음, 의사의 죄, 의사의 선택
의사의 신념에 휩쓸리지 말 것 … 187
의사가 사람을 죽인다 … 190
의사는 왜 환자에게 배려 없이 말하는가? … 194
교만한 의사, 도박 때문에 분노하다 … 197
의사가 존재하는 이유 … 200
암 치료의 열쇠는 환자가 쥐고 있다 … 202

5장 다시 태어남
본연의 모습, 있는 그대로의 모습으로 다시 태어나다 … 207
암 발병을 계기로 생활 습관을 바꾸는 시설 … 211
리본 호라도에서 실천하는 일 … 216
리본 호라도의 일상 풍경 … 218
O씨 이야기 … 224
S씨 이야기 … 231
W씨 이야기 … 236
Y씨 이야기 … 243
지금을 산다 … 250
백세인의 경지 … 254

참고문헌 … 256
참고 웹사이트 … 260
저자 후기 … 261
추천사 … 266
ㆍ‘암’, ‘앎’만으로는 부족하다