당뇨병 건강 장수 비결 50 / 자연재해 > 도서

당뇨병 건강 장수 비결 50



도서명 : 당뇨병 건강 장수 비결 50
저자/출판사 : 셰리,R,콜버그,스티븐,V,에덜만, 물병자리
쪽수 : 281쪽
출판일 : 2009-05-15
ISBN : 9788987480930
정가 : 12000

추천사
들어가며

1부 감정에 관한 비결
1. 먼저 삶에 몰입하고 그 다음 당뇨병을 생각하자
2. 긍정적인 자세를 갖자
3. 희생자가 되지 말자
4. 유머감각을 가져라
5. 스트레스와 죄책감을 날려 버리자
6. 인생의 목표를 정하고 노력하라

2부 지식에 관한 비결
7. 자신의 병은 스스로 책임져라
8. 당뇨병에 관한 모든 것을 배우자
9. 당신의 지식을 공유하라
10. 당뇨합병증에 대해 이해하자
11. 당뇨병을 깔보지 말자
12. 당뇨합병증은 미리 예방하라

3부 당뇨병 관리에 관한 비결
13. 당신의 수치를 알고 아무것도 아니라고 생각하자
14. 혈당측정 시간대를 다양화하자
15. 저혈당에서 벗어나자
16. 저혈당을 효과적으로 다스리자
17. 글루카곤을 이용하자
18. 좋은 의사나 전문가를 찾자

4부 식이관리에 관한 비결
19. 식습관에 신경 쓰자
20. 섭취하는 탄수화물을 측정하자
21. 단것을 지나치게 먹지 말자
22. 외식을 주의하자
23. 조금씩 자주 먹는 것이 좋다
24. 칫솔을 가지고 다니자

5부 운동에 관한 비결
25. 매일 운동을 하자
26. 활동적인 삶을 살자
27. 강도를 높이자
28. 운동으로 실수를 만회하라
29. 당신 자신과 경쟁하라
30. 적절한 체중을 유지하자

6부 약물과 의학기술에 관한 비결
31. 투약을 거르지 말자
32. 인슐린 펌프 사용 문제
33. 최신 약물의 혜택을 누리자
34. 최신 의료기술을 조사하자
35. 끊임없이 혈당수치를 체크하자
36. 임상 연구 대상이 되자

7부 타인의 도움에 관한 비결
37. 항상 도움을 청하라
38. 동지를 찾아라
39. 가족과 친구도 당뇨병 관리에 동참시키자
40. 당뇨병을 숨기지 말자
41. 당뇨병 영웅, 또는 멘토를 찾아라

8부 삶의 다른 비결들
42. 원한다면 아이를 가져라
43. 외출이나 여행에는 항상 대비를 하자
44. 하고 싶은 것을 하자
45. 애완동물을 키우자
46. 항상 몸에 귀를 기울이자
47. 몸은 변한다는 것을 알자
48. 담배는 절대 금물
49. 활발한 정신 활동을 하자
50. 모든 것에 중도를 지키자

결론-50가지 비결을 실제로 적용하는데 필요한 마지막 조언
역자 후기




자연재해



도서명 : 자연재해
저자/출판사 : 타챠나,알리쉬, 혜원출판사
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2009-03-25
ISBN : 9788934410140
정가 : 9000

Ⅰ. 지구 : 불과 돌로 이루어진 생명체
1. 지구의 생성
2. 지구의 구성
3. 판 구조론
4. 화산 활동
5. 지진

Ⅱ. 물 : 생명의 기초, 파괴의 근원
1. 홍수와 침수
2. 해일
3. 쓰나미

Ⅲ. 공기 : 파괴적인 하늘의 힘
1. 열대성 폭풍
2. 토네이도
3. 회오리바람
4. 오르칸
5. 눈보라와 블리자드
6. 뇌우
7. 우박

Ⅳ. 그 외의 자연재해
1. 가뭄과 산불
2. 식량난
3. 눈사태와 산사태
4. 곤충 재해
5. 전염병
6. 운석과 낙뢰

Ⅴ. 역사 속의 재앙들
1. 2억 5천만 년 전 페름기의 재앙
2. 대빙하시대
3. 폼페이의 멸망(79년)
4. 흑사병의 창궐(1347~1352년)
5. 중국의 지진(1556년)
6. 리스본의 지진(1755년)
7. 여름이 없는 해(1815/16년)
8. 크라카타우 섬의 폭발(1883년)
9. 샌프란시스코 대지진(1906년)
10. 미국의 대가뭄(1932~1940년)
11. 북유럽의 해일(1953년)
12. 칠레의 지진(1960년)
13. 헤이마에이를 지키기 위한 싸움(1973년)

Ⅵ. 지난 20년의 결산
1. 방글라데시의 사이클론(1991년)
2. 허리케인 앤드류(1992년)
3. 크리스마스 대홍수(1993년)
4. 한신대지진(1995년)
5. 터키 지진(1999년)
6. 동남아시아의 쓰나미(2004년)
7. 파키스탄 지진(2005년)
8. 뉴올리언스 해일(2005년)
9. 인도네시아 홍수(2006년)

Ⅶ. 기후 변화
1. 온실효과와 지구 온난화
2. 기상 이변
3. 구멍 난 오존층
4. 엘니뇨 현상
5. 기후 변화 회의

Ⅷ. 현대 사회를 위협하는 자연
1. 위험 지대
2. 인적 요인
3. 예방 대책
4. 미래 진단

■ 부록
* 지진의 강도
* 바람의 세기
* 찾아보기