나 홀로 명상 또는 이인혜의 꿈이 무엇이든 공부가 기본이다 > 도서

나 홀로 명상



도서명 : 나 홀로 명상
저자/출판사 : 김승석, 불광출판사
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2009-10-15
ISBN : 9788974795689
정가 : 12000

추천사 … 006
머리말 … 008



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마음의 평화를 찾아서
●

번뇌를 돌이켜
보리심을 발하고 … 019

법에 의지하여
머물리라 … 028

계·정·혜 삼학을
솥발처럼 세우고 … 033

명상의
여러 가지 모습들 … 043

명상의
다양한 열매들 … 048

염지관 명상이란? … 053



●
수행자의 고향
사띠빠타나를 찾다
●

사띠빠타나 수행 … 067

나는 왜 사띠빠타나
수행을 하고 있는가? … 074

내 안의
들숨날숨 지켜보기 … 079

어찌하여
느낌이 일어나는가? … 125

인식되는 것은
무엇이나 관(觀)하라 … 141

내 안[五蘊]이
텅 비어 있다 … 149

오랜 가뭄 끝에
단비가 내리다 … 208



●
부록
●

자애경 … 218
염신경 … 222
사띠 수행의 도우미 모음 … 228

참고문헌 … 243




이인혜의 꿈이 무엇이든 공부가 기본이다



도서명 : 이인혜의 꿈이 무엇이든 공부가 기본이다
저자/출판사 : 이인혜, 살림FRIENDS
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2010-05-20
ISBN : 9788952214317
정가 : 11000

이 책을 읽는 독자에게 공부 스타일링으로 꿈을 완성하자

제1부 먼저 나만의 스타일을 파악하라
ㆍ 욕심이 크면 꿈도 크다
ㆍ 열정을 당당하게 표현하라
ㆍ 작은 일에도 열성을 다하라
ㆍ 성공의 시작은 좋은 친구관계
ㆍ 공부는 삶을 더 단단하게 한다
ㆍ 오기와 끈기로 무장하다
ㆍ 부모는 자녀의 수호천사： 임영순 교수(이인혜 어머니)가 자녀를 둔 부모님들께 드리는 조언
재능은 키울수록 커진다 ㆍ 아이 성향 파악하기, 아이 성격 길들이기 ㆍ 아이와 친구 사이의 다리가 되어 주기 ㆍ 때로는 부당한 일도 참을 줄 알아야 한다 ㆍ 좋은 취미는 평생의 친구가 된다 ㆍ 아이에게 정서적인 안정을 주어라 ㆍ 결과보다 과정을 중요시하는 교육 ㆍ 진솔한 교감을 나누는 부모 자식의 관계

제2부 성적을 올리는 공부 스타일링 노하우
ㆍ 요령이 있으면 공부가 쉬워진다
동기를 부여하는 이미지 메이킹 공부법 ㆍ 공부 효율을 높이는 시간 활용법 ㆍ 악바리가 되는 것도 방법이다
ㆍ 공부 스타일링 #1 동기부여 노하우
취향을 입히면 공부 습관이 붙는다 ㆍ 딱 한걸음 앞의 목표를 떠올려라 ㆍ 체력으로 의욕을 높혀라 ㆍ 경쟁도 좋은 약이다
ㆍ 공부 스타일링 #2 시간 관리 노하우
공부 분량보다 공부할 시간을 정하라 ㆍ 매일 아침마다 꼼꼼히 타임스케줄을 짜라 ㆍ 시험 전 막판 대비 요령 ㆍ 방학을 이용한 선행학습 요령 ㆍ 혼자 소화하는 시간을 가져라 ㆍ 자투리 시간 활용이 바로 경쟁력
ㆍ 공부 스타일링 #3 암기 노하우
우선은 차분한 마음으로 소리 내서 읽어 보자 ㆍ 1인 2역 암기법 ㆍ 암기는 내 상상력을 타고 ㆍ 암기 후에는 혼자 곱씹는 시간이 필수
[연기가 공부보다 싫은 점]
ㆍ 공부 스타일링 #4 노트 필기 노하우
학년별 노트가 아니라 과목별 노트를 만들어라 ㆍ 친구의 노트를 엿보라 ㆍ 한곳에만 필기하라 ㆍ 가급적 한 가지 펜으로만 적어라 ㆍ 때로는 부연 설명이나 주변 상황도 필기하자
ㆍ 공부 스타일링 #5 영역별 핵심 정복기
언어 영역 정복기 ㆍ 수리 영역 정복기 ㆍ 외국어 영역 정복기 ㆍ 탐구 영역 정복기
ㆍ 공부 스타일링 #6 이것만은 반드시!
이동 시간이나 자투리 시간에는 귀로 공부하자 ㆍ 과목별, 단계별로 공부 잘되는 아지트가 다르다 ㆍ 자기에게 맞는 문제집을 고르자 ㆍ 오답 노트를 120퍼센트 활용하는 노하우
[촬영장에서 익힌 공부 노하우]

제3부 멋진 미래를 향한 도약
ㆍ 언제나 초심으로 돌아가라
ㆍ 2인자의 가치를 배워라
ㆍ 삶의 현명한 조언자, 멘토
[대학 가면 뭐가 좋을까?]
ㆍ 인생의 고비를 넘기기 위하여
ㆍ 배우 생활이 알려 준 지혜
[인혜의 뷰티 스타일링!]
ㆍ 꿈이 무엇이든 공부가 기본이다

감사의 말